1-on-1 chestfreezer session

1-on-1 Wim Hof Methode coaching (1,5u)

Coaching om

van stress naar vertrouwen,
van denken naar voelen,
van twijfel naar kracht,
van oordeel naar observatie en
van chaos naar rust in je hoofd en energie in je lijf te gaan.

Tijdens deze sessies bekijken we samen waar ik jou mee kan helpen. Dit is meestal in de vorm van een coachingsgesprek, een ademsessie en/of een ijsbad sessie. Zo krijg je een verdieping van je Wim Hof practice met focus op waar jij nood aan hebt. We bekijken wat goed gaat en waar je nog mee worstelt. We gaan beperkingen ombuigen tot mogelijkheden. Ik gebruik ook de inzichten van de somato-psychopedagogie om je verder te coachen naar een gezondere relatie tussen mind & body. Zo kom je tot een betere samenwerking tussen lichaam en geest. Deze sessies zijn ideaal als je al voorgaande Wim Hof Method ervaring hebt, maar ook zonder ervaring kan dit een mooie eerste kennismaking zijn met de methode. 

Deze sessies zijn ideaal als je

• een gezonde Wim Hof practice wilt opbouwen met een expert aan je zij.
• thuis al koude douches neemt en je practice wilt aanvullen met ijsbaden.
• een boost in vertrouwen, energie en kracht nodig hebt.
• de vele gezondheidsvoordelen van de Wim Hof Methode op lange termijn wilt ervaren 
• je rustig wilt afbouwen in temperatuur (temperatuur van het ijsbad is volledig zelf te regelen).
• je wilt opbouwen in lengte van je ijsbad, bijvoorbeeld opbouwen tot 10 minuten.